A simple way to break a bad habit - Judson Brewer

Kunnen we slechte gewoonten doorbreken door er nieuwsgieriger naar te zijn? Psychiater Judson Brewer bestudeert de relatie tussen mindfulness en verslaving. Van roken tot te veel eten tot al die andere dingen die we doen, ook al weten we dat ze slecht voor ons zijn. Lees meer over het mechanisme van de ontwikkeling van gewoontes en ontdek een eenvoudige maar diepgaande tactiek die je kan helpen jouw volgende drang om te roken, te snacken of een berichtje te lezen tijdens het rijden te overwinnen.

Others also watched

03-09-2020
Stress. Het laat je hart bonzen, je ademhaling versnelt en je zweet.
03-09-2020
Amishi Jha bestudeert hoe we opletten: het proces waarmee onze hersenen beslissen wat belangrijk is uit de constante stroom van informatie die het
03-09-2020
Als het gaat om wat je bijt, kauwt en slikt, hebben je keuzes een direct en langdurig effect op het krachtigste orgaan in je lichaam: je hersenen.

Blijf op de hoogte

 Facebook  Instagram  Linkedin  Whatsapp

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief